妊娠中のおやつに最高！Made in Natureのオーガニックデーツの口コミ【アイハーブ】

妊娠中はやたらと甘い物が食べたくなりませんか？

でも、体重管理をしないといけないから、
なかなか欲求に任せて食べられないという
葛藤がありますよね…。

そんな時に重宝するのが、
甘みと栄養が凝縮したドライフルーツです♪

便秘解消法の記事（「妊娠中の便秘解消方法は食事が鍵！効果抜群だった食べ物」）で、毎日食べているものとしてプルーンをあげましたが、
最近になってハマり始めたのがデーツです。

スーパーフードとして、健康・美容面で注目されていますが、
妊娠中に必要な栄養成分がたっぷり入っていると知り、
先日iHerb（アイハーブ）で、Made in Natureの
オーガニックデーツを購入してみました♪
（参考⇒⇒出産準備品や妊娠中も安心な自然派おやつをアイハーブで購入してみた【初iHerb】）

デーツを妊娠中に食べるとなぜ良いのかについてのご紹介と、
Made in Natureのオーガニックデーツのレビューを
していきますね♪

妊娠中のおやつにデーツを食べると良い理由

デーツはナツメヤシの木の実で、イランやエジプトなどの
中東諸国で生産されています。

ビタミンやミネラルが豊富で、
妊娠中に摂りたい栄養がたっぷりと入っています。

・ほうれん草に匹敵する【鉄分】→貧血対策

・バナナの1.5倍の【カリウム】→むくみ対策

・プルーンの1.8倍の【カルシウム】→赤ちゃんの骨や歯を形成するのに必要

・キウイの4.6倍の【マグネシウム】→カルシウムの働きを助ける

・ごぼうの1.2倍の【食物繊維】→便秘対策

・他にも、【ビタミンA】、【ビタミンE】や、
なんと【葉酸】まで入っています！→赤ちゃんの正常な発育に必要。
(妊婦さんが摂った方が良いと言われている)

デーツを食べるだけで、これだけの栄養が
摂れるのはかなり嬉しいですよね♪

中東では妊婦さんがデーツを毎日2〜3個食べると、
元気な赤ちゃんが産まれるという言い伝えがあるそうです☆

「干し柿」「あんこ」のようだと例えられる
ことが多いデーツの味は、本当に甘いです！！

プルーンも甘いですが、酸味があって果物寄りの甘さだと
感じますが、デーツはスイーツのようなまったりとした
甘さなんです♪

甘いものを食べたい時に、甘〜いデーツを食べると
とても癒されます☆

エンプティカロリーと言われている甘いお菓子を食べるよりは、
栄養価が高いデーツを食べた方がいいですよね♪

※ただし、糖分が高いので、食べ過ぎは注意です！！
私は1日2〜3粒までに留めています。
（本当はもっと食べたくなるのですが…）

iHerb（アイハーブ）で販売されているMade in Natureの
デーツは、USDAオーガニック認定製品。

3年以上、禁止物質を使用していない土地で栽培されています♪

妊娠中は口にするものに気を使いますが、
安心して食べられますね☆

封を開けるとこんな感じです。

写真では少なく見えるかもしれませんが、
結構量が入っていると感じました。（170g入りです）

粒はレーズンよりももう少し大きいくらいかな？と
勘違いしていたのですが、想像以上に大きかったです。

感覚としてはプルーンの楕円版くらいでしょうか。

種が抜いてあるので、半分に割ると
中が空洞になっています。

種がない分、とても食べやすいです♪

私は「干し柿」に似た味という表現が一番しっくりきます。

甘党の私にはたまらない美味しさ…！！

「何でこれまで食べてこなかったんだろう」と
後悔するくらいでした！（笑）

産後、授乳中にも栄養を補うのにとても良いので、
これからはデーツを常備したいと思います♪

Made in Natureのデーツは、170gで581円。（私が購入した当時の価格）

アイハーブのセール時にまとめ買いして、
少しでもお得に買うのもアリかもしれません♪

ビスコ

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